骨盤体操の準備
夏ですねー
はじけてますか？
そうですか
はじけてますか
その顔で
と、綾小路きみまろが言ったかどうかはさておき、
夏ですね
ダイエットしてますか？
骨盤体操ですか
その骨盤で。
最近ブームの骨盤体操ですが、腰回りやお尻の筋肉が固ければ動きがとてもぎこちなく、効果は望めなくなってしまいます。
欧米人などに比べ骨盤を動かす事が少し苦手な日本人、骨格が違うと言われてしまえばそれまでですが、以外にも近年、腰の動きを重要とするフラダンスやベリーダンス、レゲエダンスなどで日本人が活躍しているのです！
そしてその活躍しているダンサーにはもれなく腰のくびれ、弾力のある腰回りとお尻の筋肉が付いています。
ちなみに、
楽しく骨盤エクササイズが行える皆さんご存じの「フラフープ」はフラダンスのように腰を動かしてフープを回すので、フラフープと名付けられたのだそうです。
骨盤体操はダンスではありませんが、骨盤体操をして痩せやすくするためには先ず腰や背中、そしてお尻の筋肉をほぐしましょう☆
ダイエットの相談もお気軽に！
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