2013年09月16日
ヨガでスッキリ
昨日、初めてアシュタンガヨガを受けてきました。
このアシュタンガヨガ、自分で意識して動かせない全身の細かな筋肉まで活性化できている感じがクセになりそうです
お腹、骨盤周りの筋肉も総動員
そして、今日は朝起きてから太ももの後ろが筋肉痛！
心地よい～
精神的にもかなり脱力できて、心身ともにスッキリです。
環バレエアートスタジオで行われているヨガレッスンは、老若男女、運動習慣の有無に関わらず個々のレベル、個々のペースでできるのでお勧めです☆
ヨガレッスンについてはこちらをご参照ください→環バレエアートスタジオホームページ
このアシュタンガヨガ、自分で意識して動かせない全身の細かな筋肉まで活性化できている感じがクセになりそうです
お腹、骨盤周りの筋肉も総動員
そして、今日は朝起きてから太ももの後ろが筋肉痛！
心地よい～
精神的にもかなり脱力できて、心身ともにスッキリです。
環バレエアートスタジオで行われているヨガレッスンは、老若男女、運動習慣の有無に関わらず個々のレベル、個々のペースでできるのでお勧めです☆
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Posted by TAKE OFF at 20:23
│ダイエット
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