2012年01月26日
ストレッチとマッサージ３
<子供の身体の柔軟性>
最近の子は和式便器で大が出来ないらしいですよ！
最近のヤンキーはウ♡コ座りが出来ないってよ！
大問題です。
ヤンキーという日本が世界に恥じる伝統文化が失われつつあります。（どうでもいいんだけどね♪）
テイクオフでは主に、肩こりや腰痛、姿勢の矯正など、比較的大人のお客様が中心に来られますが、時々、運動部の小中学生なども来店します。
肩こりや腰痛などの悩みで来られる大人の場合、仕事での不良姿勢や私生活での行動内容から、ある程度、症状に対する原因の特定がしやすいのですが、運動部に所属している小中学生などは、その運動内容や私生活での姿勢に加え、「成長期」という難題が潜んでおり、マッサージをするうえで、とても神経を使います。
前々回、身体の柔らかさについて、柔軟測定の結果が、必ずしも身体の柔らかさの全てでは無いとお話しましたが、専門のスポーツトレーナーがいない学校の運動部などでは、前々回の記事で書いた「個々の柔軟特性」を見極める事が出来ず、やみくもにストレッチをさせた結果、成長期の子供にケガをさせてしまうという事がよくあるのです。
「子供は身体が柔らかくて当たり前」ではありません
確かに幼児期などは骨の形成が不完全なため関節がゆるく、１８０度開脚など、いとも簡単にできる子が多くいます。
しかし、骨や筋肉が成長するにつれ、小学高の中学年くらいから関節が安定し、動く範囲に制限が出てきます。
ある程度の成長が見られるまでの期間は、毎日楽しみながらストレッチをすることを習慣づけて、必要性の出てくる１０歳くらいから、目的意識を持たせるストレッチ指導をすれば良いと自分は思います。
娘の得意技 一人キャメルクラッチ
小学生から高校生と成長していく中で、体力的なものは向上していくのですが、柔軟性に関しては低下していく可能性が大きく、この成長期の間に柔軟性を高めておかなければ、成人してからの柔軟性の獲得が難しくなってきます。
親や学校、運動指導者の方々がこの事を理解し、指導、教育をできれば１０年２０年後の子供たちの身体能力も上がるのかなと考えます！
大人になると頭もかたくなるのよね「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
最近の子は和式便器で大が出来ないらしいですよ！
最近のヤンキーはウ♡コ座りが出来ないってよ！
大問題です。
ヤンキーという日本が世界に恥じる伝統文化が失われつつあります。（どうでもいいんだけどね♪）
テイクオフでは主に、肩こりや腰痛、姿勢の矯正など、比較的大人のお客様が中心に来られますが、時々、運動部の小中学生なども来店します。
肩こりや腰痛などの悩みで来られる大人の場合、仕事での不良姿勢や私生活での行動内容から、ある程度、症状に対する原因の特定がしやすいのですが、運動部に所属している小中学生などは、その運動内容や私生活での姿勢に加え、「成長期」という難題が潜んでおり、マッサージをするうえで、とても神経を使います。
前々回、身体の柔らかさについて、柔軟測定の結果が、必ずしも身体の柔らかさの全てでは無いとお話しましたが、専門のスポーツトレーナーがいない学校の運動部などでは、前々回の記事で書いた「個々の柔軟特性」を見極める事が出来ず、やみくもにストレッチをさせた結果、成長期の子供にケガをさせてしまうという事がよくあるのです。
「子供は身体が柔らかくて当たり前」ではありません
確かに幼児期などは骨の形成が不完全なため関節がゆるく、１８０度開脚など、いとも簡単にできる子が多くいます。
しかし、骨や筋肉が成長するにつれ、小学高の中学年くらいから関節が安定し、動く範囲に制限が出てきます。
ある程度の成長が見られるまでの期間は、毎日楽しみながらストレッチをすることを習慣づけて、必要性の出てくる１０歳くらいから、目的意識を持たせるストレッチ指導をすれば良いと自分は思います。
娘の得意技 一人キャメルクラッチ
小学生から高校生と成長していく中で、体力的なものは向上していくのですが、柔軟性に関しては低下していく可能性が大きく、この成長期の間に柔軟性を高めておかなければ、成人してからの柔軟性の獲得が難しくなってきます。
親や学校、運動指導者の方々がこの事を理解し、指導、教育をできれば１０年２０年後の子供たちの身体能力も上がるのかなと考えます！
大人になると頭もかたくなるのよね「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2012年01月25日
ストレッチとマッサージ２
前回に引き続き柔軟性について。
（写真：環バレエ様より拝借）
どうして身体は硬くなるのか
身体が硬くなる理由としては、慣れない運動、激しい運動で身体を酷使した場合や、長時間同じ姿勢でいたりする事で血液循環が悪くなり、疲労物質や老廃物が蓄積されていき、硬くなります。
本来、疲労物質や老廃物が溜まって来ると、身体からの警告シグナルとして、だるさや、筋肉痛という症状が出てくるので、ストレッチやマッサージなどで血行を良くし、その物質を早めに取り去るのが理想なのですが、それをせずに時間が経過していくと、筋肉が縮こまる、いわゆる「筋緊張」という状態になってしまいます。
この筋緊張を放っておくとどうなるか、わかりやすく肩こりを例にしてみるとこんな感じです。
例：肩こりを長い期間我慢する事で肩周りの筋肉が収縮して猫背になる↓
猫背になる事で顎（あご）が前に出る↓
頭を支える首の筋肉が硬くなる↓
首の筋肉が硬くなる事で頭部への血液循環が悪くなり緊張性の頭痛になる。
大ざっぱな例ですみませんm(__)m
上の例は頭痛でしたが、他にも頭重感、耳鳴り、腕のしびれ、顎関節症、など現れる症状は様々です。
やっぱり辛い症状が出る前に対処したいですね。
次回は子供の身体の柔らかさについて書きます！
９月生まれのアナタ：就寝前のストレッチを習慣づければ来月の運気は急上昇間違いなし。お目当ての異性から「今度一緒にテイクオフに行かない？」と、いいんだか悪いんだかよくわからない微妙なお誘いがあるかも♪
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
（写真：環バレエ様より拝借）
どうして身体は硬くなるのか
身体が硬くなる理由としては、慣れない運動、激しい運動で身体を酷使した場合や、長時間同じ姿勢でいたりする事で血液循環が悪くなり、疲労物質や老廃物が蓄積されていき、硬くなります。
本来、疲労物質や老廃物が溜まって来ると、身体からの警告シグナルとして、だるさや、筋肉痛という症状が出てくるので、ストレッチやマッサージなどで血行を良くし、その物質を早めに取り去るのが理想なのですが、それをせずに時間が経過していくと、筋肉が縮こまる、いわゆる「筋緊張」という状態になってしまいます。
この筋緊張を放っておくとどうなるか、わかりやすく肩こりを例にしてみるとこんな感じです。
例：肩こりを長い期間我慢する事で肩周りの筋肉が収縮して猫背になる↓
猫背になる事で顎（あご）が前に出る↓
頭を支える首の筋肉が硬くなる↓
首の筋肉が硬くなる事で頭部への血液循環が悪くなり緊張性の頭痛になる。
大ざっぱな例ですみませんm(__)m
上の例は頭痛でしたが、他にも頭重感、耳鳴り、腕のしびれ、顎関節症、など現れる症状は様々です。
やっぱり辛い症状が出る前に対処したいですね。
次回は子供の身体の柔らかさについて書きます！
９月生まれのアナタ：就寝前のストレッチを習慣づければ来月の運気は急上昇間違いなし。お目当ての異性から「今度一緒にテイクオフに行かない？」と、いいんだか悪いんだかよくわからない微妙なお誘いがあるかも♪
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2012年01月24日
ストレッチとマッサージ
体を柔らかくしたい
そもそも身体の柔軟性とはどういう事なのかについて書きたいと思います。
まず、柔軟性を測る上で、用いられる方法には大きく分けて、「角度法」と「距離法」があります。
角度法は関節の角度を分度器のようなもので測定し、各関節の可動域（動く範囲）が基準値に比べどれだけの範囲かを見ていきます。
こちらは主に医療の現場などで、関節の機能障害の評価方法として用いられています。
距離法は文字通り、身体がどこまで伸びるかを距離で測る方法。
わかりやすいところで言えばスポーツテストの立位体前屈や伏臥上体反らしがおなじみですね。
ただ、最近のスポーツテストでは立位体前屈と伏臥上体反らしは行われておりません。
腰への負担が強いこと、また現代人の体形の変化により、脚が長くなり、必然的に記録が悪化した事などから、評価法として不十分であるというのが理由になっています。
しかし、これらの評価法は身体の一部の柔軟性を測るものであり、筋肉全体の柔軟性ではありません。
また、柔軟性には「静的柔軟性」と「動的柔軟性」があり、ゆっくりだと反れないのに、瞬間的には大きく反れるなど、特徴的な柔軟性を持つ人も多く、その意味では万人に共通な尺度ではありません。
その他にも関節の弛緩性を評価する測定法もあります。
高い柔軟性を持っているようで、実は関節が過度にゆるいだけという場合が多いのです。
評価法には「背中で指が組める」など複数の項目があり、該当項目が多くあると、脱臼をしやすいなどの危険要素もあるので、こういう人には障害予防のために、筋トレなどで関節を安定させる能力を高めていく事が必要になります。
身体の柔らかさには、様々な解釈がある事がお分かりいただけましたね。
次回は、なぜ身体が硬くなるのかについて書きたいと思います。
「宜野湾市上原・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
そもそも身体の柔軟性とはどういう事なのかについて書きたいと思います。
まず、柔軟性を測る上で、用いられる方法には大きく分けて、「角度法」と「距離法」があります。
角度法は関節の角度を分度器のようなもので測定し、各関節の可動域（動く範囲）が基準値に比べどれだけの範囲かを見ていきます。
こちらは主に医療の現場などで、関節の機能障害の評価方法として用いられています。
距離法は文字通り、身体がどこまで伸びるかを距離で測る方法。
わかりやすいところで言えばスポーツテストの立位体前屈や伏臥上体反らしがおなじみですね。
ただ、最近のスポーツテストでは立位体前屈と伏臥上体反らしは行われておりません。
腰への負担が強いこと、また現代人の体形の変化により、脚が長くなり、必然的に記録が悪化した事などから、評価法として不十分であるというのが理由になっています。
しかし、これらの評価法は身体の一部の柔軟性を測るものであり、筋肉全体の柔軟性ではありません。
また、柔軟性には「静的柔軟性」と「動的柔軟性」があり、ゆっくりだと反れないのに、瞬間的には大きく反れるなど、特徴的な柔軟性を持つ人も多く、その意味では万人に共通な尺度ではありません。
その他にも関節の弛緩性を評価する測定法もあります。
高い柔軟性を持っているようで、実は関節が過度にゆるいだけという場合が多いのです。
評価法には「背中で指が組める」など複数の項目があり、該当項目が多くあると、脱臼をしやすいなどの危険要素もあるので、こういう人には障害予防のために、筋トレなどで関節を安定させる能力を高めていく事が必要になります。
身体の柔らかさには、様々な解釈がある事がお分かりいただけましたね。
次回は、なぜ身体が硬くなるのかについて書きたいと思います。
「宜野湾市上原・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2012年01月21日
撮影
沖縄のフリーマガジンｂｅ‐ｏに掲載する写真をリニューアルします。
写真撮影は、県内で活躍中のプロカメラマン、小橋川恵里子さん！
撮影に協力してくれたモデルの、ちーか
趣味のジョギングに、骨盤矯正と脚やせを組み合わせ、短期間で見事なスタイルを手に入れた素敵女子です☆
フリーマガジンｂｅ‐ｏ2、3月号は来月1日発行です。
コンビニなどで見かけたらぜひ手にとってご覧下さい(^-^)/
フェイスブックページ出来ました！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
※１月は日曜日も営業しています
写真撮影は、県内で活躍中のプロカメラマン、小橋川恵里子さん！
撮影に協力してくれたモデルの、ちーか
趣味のジョギングに、骨盤矯正と脚やせを組み合わせ、短期間で見事なスタイルを手に入れた素敵女子です☆
フリーマガジンｂｅ‐ｏ2、3月号は来月1日発行です。
コンビニなどで見かけたらぜひ手にとってご覧下さい(^-^)/
フェイスブックページ出来ました！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
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takeoff.okinawa@i.softbank.jp
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０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
※１月は日曜日も営業しています
2012年01月17日
今、自分が出来る事
１７年前の今日、１月１７日は阪神淡路大震災のあった日です。
昨年の東北地方を襲った震災と同様、数多くの方々が犠牲になられました。
今日は、犠牲になられた方々を追悼するとともに、命の大切さを考える日でもあります。
医師でもない自分が人の為に出来る事は？と考えて、仕事の合間に献血行って来ました
簡単な問診を終えてから採血して１０分程度で終了。
献血をした事のある人ならわかるけど、終わった後はお菓子やパン、ジュースなどをいただけます。
ちんすこう食べ放題は沖縄らしいですね
嬉しかったのはこれ。トミカのミニカー
息子にプレゼントしよう♪
自然災害、病気、事故、いつ自分や身近な人が見舞われるかわかりません。
ちょっとした事で救える命があるなら、今自分ができる事をしておきたいですね☆
赤十字移動採血車の情報はこちら
オバァ、大丈夫だよ、献血したってマブイは抜けないから。「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
昨年の東北地方を襲った震災と同様、数多くの方々が犠牲になられました。
今日は、犠牲になられた方々を追悼するとともに、命の大切さを考える日でもあります。
医師でもない自分が人の為に出来る事は？と考えて、仕事の合間に献血行って来ました
簡単な問診を終えてから採血して１０分程度で終了。
献血をした事のある人ならわかるけど、終わった後はお菓子やパン、ジュースなどをいただけます。
ちんすこう食べ放題は沖縄らしいですね
嬉しかったのはこれ。トミカのミニカー
息子にプレゼントしよう♪
自然災害、病気、事故、いつ自分や身近な人が見舞われるかわかりません。
ちょっとした事で救える命があるなら、今自分ができる事をしておきたいですね☆
赤十字移動採血車の情報はこちら
オバァ、大丈夫だよ、献血したってマブイは抜けないから。「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
2012年01月11日
ひっぱりうどん
久しぶりの大当たり！
「ひっぱりうどん」
山形県出身のお客様から教えて頂いた郷土料理なんですけど、これが美味かった！
最初に作り方を聞いた時は、ちょっと引きました。美味しくなさそうで(^_^;)
でも、あまりにもお客様のプッシュが強かったので、半信半疑で作って食べてみたんです。
そしたら、
そしたら、
スゴく美味しかった・゜・(ノД`)☆
反省です。
リスペクト山形。
とりあえず、材料と作り方を紹介しますので、このブログを見てしまったあなたも半信半疑で挑戦してみて下さい。
作り方は、めっちゃ簡単↓
<材料>
乾麺のうどん（なければ、そうめんでもＯＫ）、納豆・サバ缶（水煮）、醤油、もしくは麺つゆ。
あとはお好みで、ネギ・かつお節・卵など。
今回の薬味はネギと鰹節と七味唐辛子。
作り方
１、うどんを少し硬めに茹でて、鍋のまま食卓に置く
２、うどん以外の材料をどんぶりに入れて混ぜる
※麺つゆor醤油は味付けに入れるだけなので入れ過ぎない。
３、鍋のうどんをどんぶりに入れ、混ぜる
完成
麺がアツアツの状態で食べるのがポイントです。
安上がりで、素早く出来て、本当に美味しい☆
食べるか食べないかは、
あなた次第d(￣ ￣)
「宜野湾市上原・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
<営業時間>１０時～２１時（最終受付２０時）
※１月は日曜祝祭日も通常通り営業します！
「ひっぱりうどん」
山形県出身のお客様から教えて頂いた郷土料理なんですけど、これが美味かった！
最初に作り方を聞いた時は、ちょっと引きました。美味しくなさそうで(^_^;)
でも、あまりにもお客様のプッシュが強かったので、半信半疑で作って食べてみたんです。
そしたら、
そしたら、
スゴく美味しかった・゜・(ノД`)☆
反省です。
リスペクト山形。
とりあえず、材料と作り方を紹介しますので、このブログを見てしまったあなたも半信半疑で挑戦してみて下さい。
作り方は、めっちゃ簡単↓
<材料>
乾麺のうどん（なければ、そうめんでもＯＫ）、納豆・サバ缶（水煮）、醤油、もしくは麺つゆ。
あとはお好みで、ネギ・かつお節・卵など。
今回の薬味はネギと鰹節と七味唐辛子。
作り方
１、うどんを少し硬めに茹でて、鍋のまま食卓に置く
２、うどん以外の材料をどんぶりに入れて混ぜる
※麺つゆor醤油は味付けに入れるだけなので入れ過ぎない。
３、鍋のうどんをどんぶりに入れ、混ぜる
完成
麺がアツアツの状態で食べるのがポイントです。
安上がりで、素早く出来て、本当に美味しい☆
食べるか食べないかは、
あなた次第d(￣ ￣)
「宜野湾市上原・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
<営業時間>１０時～２１時（最終受付２０時）
※１月は日曜祝祭日も通常通り営業します！
2012年01月05日
沖縄整体マッサージ・テイクオフ
２０１２年
１月は日曜祝祭日も通常通り営業します！
☆心身ともにリフレッシュして、新しい年をスタートしてみてはいかがでしょうか☆
＜整体マッサージ（骨盤矯正含む）＞
９０分…５５００円
６０分…４０００円
４５分…３０００円
＜フットリフレクソロジー＞
４５分…３０００円
３０分…２０００円
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
<営業時間>１０時～２１時（最終受付２０時）
「宜野湾市上原・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
１月は日曜祝祭日も通常通り営業します！
☆心身ともにリフレッシュして、新しい年をスタートしてみてはいかがでしょうか☆
＜整体マッサージ（骨盤矯正含む）＞
９０分…５５００円
６０分…４０００円
４５分…３０００円
＜フットリフレクソロジー＞
４５分…３０００円
３０分…２０００円
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
<営業時間>１０時～２１時（最終受付２０時）
「宜野湾市上原・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年12月28日
沖縄イザリ
二日連続でイザリ（タコ捕り）に行って来ました
初日は、ベテランのおじさんに連れられて読谷村の某ポイントへ。
おじさん、起伏の激しい岩場でも歩くのめっちゃ早い
さすがウミンチュ。
後ろ姿がカッコいい☆
初日は１時から３時くらいまでの２時間で小さなイイダコ２匹。
刺身とパスタに入れて美味しくいただきました
そして、初日のリベンジと意気込んで昨夜も深夜１時から出撃。
夜の海をライトで照らすと、昼間には見かけない様々な生き物がいて楽しい♪♪
しかし、俺には倒さなければならない相手がいる。
楽しんでばかりはいられない。
気を引き締めて、真っ暗な海で、ひたすら捜索を続ける
どれくらいの時間が経った頃だろう、小さな岩陰から強い殺気を感じた
その時！
奴だ！
怪物クラーケンだ！
俺、テンションＭＡＸ
行くぜ！
手に持っているモリで、タコ船長めがけて一突き！
とったどー！
ＧＥＴ
で、
その後、帰り際に小さいの一匹追加で終了。
こちらは、正月料理に使うため今朝、親戚のおばさんに渡しました。
冬の海遊びも、おすすめです☆
アナタの肩こりをタコのように柔らかく！
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
１２月３０日、１月１・２・３・日以外は、日曜、祝祭日も通常通り営業します
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
初日は、ベテランのおじさんに連れられて読谷村の某ポイントへ。
おじさん、起伏の激しい岩場でも歩くのめっちゃ早い
さすがウミンチュ。
後ろ姿がカッコいい☆
初日は１時から３時くらいまでの２時間で小さなイイダコ２匹。
刺身とパスタに入れて美味しくいただきました
そして、初日のリベンジと意気込んで昨夜も深夜１時から出撃。
夜の海をライトで照らすと、昼間には見かけない様々な生き物がいて楽しい♪♪
しかし、俺には倒さなければならない相手がいる。
楽しんでばかりはいられない。
気を引き締めて、真っ暗な海で、ひたすら捜索を続ける
どれくらいの時間が経った頃だろう、小さな岩陰から強い殺気を感じた
その時！
奴だ！
怪物クラーケンだ！
俺、テンションＭＡＸ
行くぜ！
手に持っているモリで、タコ船長めがけて一突き！
とったどー！
ＧＥＴ
で、
その後、帰り際に小さいの一匹追加で終了。
こちらは、正月料理に使うため今朝、親戚のおばさんに渡しました。
冬の海遊びも、おすすめです☆
アナタの肩こりをタコのように柔らかく！
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
１２月３０日、１月１・２・３・日以外は、日曜、祝祭日も通常通り営業します
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
2011年12月20日
家族
先週は、おばぁの誕生日を祝うため、千葉から母と姉家族が遊びに来ていました
千葉で、整体＆アロマオイルマッサージのお店「ｓｍｏｏｔｈ」を経営している、ねーちゃん↓
勉強会を兼ねてマッサージしました
姉弟↑
元美容師の母は、おばあちゃんのヘアカット
母娘↑
さっぱりしてから誕生日会に行きました♪
今月１０２歳、まだまだ青春！ おばぁ、誕生日おめでとー(^O^)／
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
１２月は、３０日（金）を除き日曜祝祭日も通常通り営業しています。
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
千葉で、整体＆アロマオイルマッサージのお店「ｓｍｏｏｔｈ」を経営している、ねーちゃん↓
勉強会を兼ねてマッサージしました
姉弟↑
元美容師の母は、おばあちゃんのヘアカット
母娘↑
さっぱりしてから誕生日会に行きました♪
今月１０２歳、まだまだ青春！ おばぁ、誕生日おめでとー(^O^)／
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
１２月は、３０日（金）を除き日曜祝祭日も通常通り営業しています。
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
2011年12月13日
訂正します！
今月の営業日について訂正です。
前にお知らせした１７日、１８日のお休みに加え、３０日もお休みとさせていただきます。
子供の学童、保育園がお休みだったのを完全に忘れていました(^_^;)すみません。
２０１１年も残りわずか、体調に気をつけて過ごしましょう！
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
前にお知らせした１７日、１８日のお休みに加え、３０日もお休みとさせていただきます。
子供の学童、保育園がお休みだったのを完全に忘れていました(^_^;)すみません。
２０１１年も残りわずか、体調に気をつけて過ごしましょう！
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
2011年12月12日
琉球大学
今日は所用で琉大へ行って来ました
琉大の広い敷地内を流れるオリエンタルリバー（勝手に命名）
ハブアタック注意の看板
今日は北食堂
学食は、安い・多い・美味しいの三三七拍子です☆
カレーライス・沖縄そば・パンナコッタ
これだけ食べても６８０円！
自分、実は高校中退で、現在の仕事に携わるようになってから、勉強の大切さに気付き、学ぶ楽しさを知りました。
遊びの中から学んだ事も多いので後悔はしていないけど、もうちょっと早く、勉強の楽しさに気付いてたらなぁと思う事はよくあります。
琉大で見た学生一人一人が羨ましく、キラキラ見えたのは、きっと嫉妬心なのかもしれませんね(^^)
身体年齢だけでも大学生になりたい方は
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」へ！
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
琉大の広い敷地内を流れるオリエンタルリバー（勝手に命名）
ハブアタック注意の看板
今日は北食堂
学食は、安い・多い・美味しいの三三七拍子です☆
カレーライス・沖縄そば・パンナコッタ
これだけ食べても６８０円！
自分、実は高校中退で、現在の仕事に携わるようになってから、勉強の大切さに気付き、学ぶ楽しさを知りました。
遊びの中から学んだ事も多いので後悔はしていないけど、もうちょっと早く、勉強の楽しさに気付いてたらなぁと思う事はよくあります。
琉大で見た学生一人一人が羨ましく、キラキラ見えたのは、きっと嫉妬心なのかもしれませんね(^^)
身体年齢だけでも大学生になりたい方は
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」へ！
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
2011年12月03日
☆フットエステ☆
いよいよ明日は那覇マラソン。 参加者の皆さまのご健闘を祈っております！
さて、テイクオフではこの度、フットリフレクソロジーで使用しているベースオイルに加え、新たに、一流ブランドのアロマオイルを入荷し、それを使ってのフットエステを試験的に始めました。
リフレクソロジー（反射学）をベースに、アロマテラピー（芳香療法）を組み合わせたマッサージは、足の疲れはもちろん、むくみや冷え性、痩身などに効果的です。
いつもの整体マッサージにフットエステをプラスして、より満足度の高いリラックスタイムをお過ごし下さい☆
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
忘年会翌日のむくみを助けます！
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
さて、テイクオフではこの度、フットリフレクソロジーで使用しているベースオイルに加え、新たに、一流ブランドのアロマオイルを入荷し、それを使ってのフットエステを試験的に始めました。
リフレクソロジー（反射学）をベースに、アロマテラピー（芳香療法）を組み合わせたマッサージは、足の疲れはもちろん、むくみや冷え性、痩身などに効果的です。
いつもの整体マッサージにフットエステをプラスして、より満足度の高いリラックスタイムをお過ごし下さい☆
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
忘年会翌日のむくみを助けます！
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年12月01日
１２月特別営業のお知らせ☆テイクオフ
テイクオフのブログにお越しいただきありがとうございます。
大掃除に忘年会、仕事のラストスパートなど年末の忙しさで、疲れの溜まる１２月。
テイクオフでは、そんな忙しいお客様のご要望に応えるべく、１２月の１７日、１８日以外は日曜、祝祭日も通常通り営業いたします！
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
今年の疲れ今年のうちに「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
大掃除に忘年会、仕事のラストスパートなど年末の忙しさで、疲れの溜まる１２月。
テイクオフでは、そんな忙しいお客様のご要望に応えるべく、１２月の１７日、１８日以外は日曜、祝祭日も通常通り営業いたします！
<ご予約先>
メール
takeoff.okinawa@i.softbank.jp
TEL
０９８－８９２－２５６６
営業時間１０時～２１時（最終受付２０時）
今年の疲れ今年のうちに「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年12月01日
タマン釣れた
釣れたー
昨夜、仕事が終わってから近所の海でちょっとだけと思って、下げ潮狙いで竿出したのが２１：３０
そして開始２０分、まさかの潮止まりでヒット
目標には遠く及ばない５６cmでしたが、久しぶりのごちそうでテンション上がりました
積極的な息子
怖がりな娘は常に魚と一定の距離を置く
噛まないからw
釣果写真の整理してたらこんなの出てきた
２年前
この時は魚に触ってるぞ(^_^)？
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
昨夜、仕事が終わってから近所の海でちょっとだけと思って、下げ潮狙いで竿出したのが２１：３０
そして開始２０分、まさかの潮止まりでヒット
目標には遠く及ばない５６cmでしたが、久しぶりのごちそうでテンション上がりました
積極的な息子
怖がりな娘は常に魚と一定の距離を置く
噛まないからw
釣果写真の整理してたらこんなの出てきた
２年前
この時は魚に触ってるぞ(^_^)？
「宜野湾市・沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年11月26日
キャスターデビュー
NHKに体験学習に行って来ました
正面玄関入ってすぐ、ポコポッテイトのキャラクター達がお出迎え
ポッテイ島のシマンチュ達、ムテ吉、ミーニャ、メーコブ
キャスター体験コーナーはリアルなスタジオの雰囲気でちょっと緊張します
原稿を読むのに必死！全部ひらがなだけどね
長男のだらしない体勢
こんなの放送されたら、視聴者から大クレームだぞ～
ニュースの時間です
滝川クリステルです
タイミングが良ければ、いつもテレビで見る本物のキャスターの方と遭遇できるチャンスも！
快く写真撮影に応じて頂いた、白鳥アナと伊敷アナありがとうございました☆
限られた時間で、その日に起きた大量の出来事を的確に伝えるアナウンサーやスタッフさんの仕事。
現場取材から視聴者の目に映るようになるまでの過程がこんなに大変だと初めて知りました。
そして、上がり症でカラオケ嫌いな自分にとって、人前で堂々と話すキャスターの仕事はとっても眩しく見えました
帰りにもらった番組特製シール
娘はその夜、枕元にシール置いて寝てました(人uc_u*)zzZ
NHK沖縄放送局のホームページに見学のご案内があります↓
NHK沖縄放送局ホームページ
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
正面玄関入ってすぐ、ポコポッテイトのキャラクター達がお出迎え
ポッテイ島のシマンチュ達、ムテ吉、ミーニャ、メーコブ
キャスター体験コーナーはリアルなスタジオの雰囲気でちょっと緊張します
原稿を読むのに必死！全部ひらがなだけどね
長男のだらしない体勢
こんなの放送されたら、視聴者から大クレームだぞ～
ニュースの時間です
滝川クリステルです
タイミングが良ければ、いつもテレビで見る本物のキャスターの方と遭遇できるチャンスも！
快く写真撮影に応じて頂いた、白鳥アナと伊敷アナありがとうございました☆
限られた時間で、その日に起きた大量の出来事を的確に伝えるアナウンサーやスタッフさんの仕事。
現場取材から視聴者の目に映るようになるまでの過程がこんなに大変だと初めて知りました。
そして、上がり症でカラオケ嫌いな自分にとって、人前で堂々と話すキャスターの仕事はとっても眩しく見えました
帰りにもらった番組特製シール
娘はその夜、枕元にシール置いて寝てました(人uc_u*)zzZ
NHK沖縄放送局のホームページに見学のご案内があります↓
NHK沖縄放送局ホームページ
「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年11月22日
マイコプラズマ、インフルエンザ対策
今日は早朝から大掃除
年末にバタバタしたくないってのもあるんだけど、それ以上に重要なのが殺菌や除菌作業。
最近巷ではインフルエンザやマイコプラズマ肺炎が流行り始めてるとの事なので、お客様の身体に触れるところを全て拭き掃除と消毒しました。
床掃除のついでにカーペットも洗濯！エクササイズ気分で掃除すると少し得した気分です♪
皆さんもウィルスや細菌に負けないよう、外から帰ったら、手洗いうがいを徹底しましょう！
手洗いうがい最強！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
年末にバタバタしたくないってのもあるんだけど、それ以上に重要なのが殺菌や除菌作業。
最近巷ではインフルエンザやマイコプラズマ肺炎が流行り始めてるとの事なので、お客様の身体に触れるところを全て拭き掃除と消毒しました。
床掃除のついでにカーペットも洗濯！エクササイズ気分で掃除すると少し得した気分です♪
皆さんもウィルスや細菌に負けないよう、外から帰ったら、手洗いうがいを徹底しましょう！
手洗いうがい最強！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年11月21日
やっぱり芸術は爆発なのかもしれない
格闘技のように勝ち負けで盛り上がるわけでもなく、映画のような字幕も、ミュージカルのようなセリフもない。
初めてバレエや創作ダンスを観た時は、どこを見て何を感じたら良いのかわからなくて戸惑っていました。
そんな芸術に関して無知な自分ですが、仕事での御縁で舞台鑑賞を重ねていくうちに、いつからか「ボーっとしながら観る」という技を身につけました 笑
こんな事を書くと一生懸命踊られている方々に失礼かもしれませんが、自分は、プログラムの場面構成と舞台を照らし合わせながら観るよりも、心を無にしてボーっと観ていた方がダイレクトに表現を感じられてめっちゃ楽しめます。
昨日の環バレエアートスタジオの舞台、うちのウーマクー幼児２名は、感じる天才でした。
心地よい音楽で眠くなる。 舞台暗転や低い音で怖がる。 テンポの良い演目でテンション上がる…
大人しく観ていられるか不安でしたが、不安的中(-_-;)
最終的には、本能に忠実なウーマクBroを制することをあきらめ、子供達を連れて劇場のエントランスにあるモニターで鑑賞
モニター越しでも伝わってくるパワーが凄い！
公演終了後、記念撮影していただきました☆
環先生はこのあと、ニューヨークへ研修旅行に旅立つとの事。向上心の塊です。
そして前日の舞台出演にも関わらずサポート業務をしていたプリンス野島さんと
写真のブレがイイ感じ♪
皆さんお疲れ様でした！ありがとうございました！
整体は芸術だ！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
初めてバレエや創作ダンスを観た時は、どこを見て何を感じたら良いのかわからなくて戸惑っていました。
そんな芸術に関して無知な自分ですが、仕事での御縁で舞台鑑賞を重ねていくうちに、いつからか「ボーっとしながら観る」という技を身につけました 笑
こんな事を書くと一生懸命踊られている方々に失礼かもしれませんが、自分は、プログラムの場面構成と舞台を照らし合わせながら観るよりも、心を無にしてボーっと観ていた方がダイレクトに表現を感じられてめっちゃ楽しめます。
昨日の環バレエアートスタジオの舞台、うちのウーマクー幼児２名は、感じる天才でした。
心地よい音楽で眠くなる。 舞台暗転や低い音で怖がる。 テンポの良い演目でテンション上がる…
大人しく観ていられるか不安でしたが、不安的中(-_-;)
最終的には、本能に忠実なウーマクBroを制することをあきらめ、子供達を連れて劇場のエントランスにあるモニターで鑑賞
モニター越しでも伝わってくるパワーが凄い！
公演終了後、記念撮影していただきました☆
環先生はこのあと、ニューヨークへ研修旅行に旅立つとの事。向上心の塊です。
そして前日の舞台出演にも関わらずサポート業務をしていたプリンス野島さんと
写真のブレがイイ感じ♪
皆さんお疲れ様でした！ありがとうございました！
整体は芸術だ！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年11月18日
沖縄Ｃ級グルメ
かなりの不定期で更新される、男飯レシピの時間がやってまいりましたよ！
今回はクリームパスタ
材料はキャンベルスープと沖縄そば（できれば平麺）
今回はクリームマッシュルームですが、種類はお好みでチョイスして下さい。
まずはキャンベルスープを入れて缶と同じ量の水ｏｒ牛乳ｏｒ豆乳を加えて煮立たせる
グツグツしてきたらすかさず沖縄そば投下
※麺が柔らかくなりすぎるので湯通しＮＧ
そばとスープを絡めたらそっこーお皿に盛る
完成
カップラーメンよりはやくできる最速のオキナワンフード
星３つです！☆☆☆
ミシュランガイドには載っていないけど、三つ星のお店です「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
今回はクリームパスタ
材料はキャンベルスープと沖縄そば（できれば平麺）
今回はクリームマッシュルームですが、種類はお好みでチョイスして下さい。
まずはキャンベルスープを入れて缶と同じ量の水ｏｒ牛乳ｏｒ豆乳を加えて煮立たせる
グツグツしてきたらすかさず沖縄そば投下
※麺が柔らかくなりすぎるので湯通しＮＧ
そばとスープを絡めたらそっこーお皿に盛る
完成
カップラーメンよりはやくできる最速のオキナワンフード
星３つです！☆☆☆
ミシュランガイドには載っていないけど、三つ星のお店です「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年11月15日
過保護はダメ
肩こり、腰痛などの悩みを抱えている人はたくさんいますが、痛いからといって体を必要以上に休ませてはいないですか？
肩こりや腰痛のある人から、次のような言葉をよく聞くことがあります。
「肩を回してみたけど、うまく動かせないので、動かさないようにしている」
「腰に負担がかかりそうなので、なるべく体は動かさないようにしています」
「悪化しそうなので、運動はしていません」
こうした言葉の裏側には、症状を感じるうちは、「動かすと長引いてしまうのではないか」、「悪化するのではないか」という心配や不安があるようです。
<必要以上に休ませるのはNGの理由>
特に、体を起こすことも、歩くこともできないほどの痛みを伴う腰痛を経験したことのある人、しつこい慢性的な痛みに悩まされ続けている人は、「腰痛恐怖症」に陥りやすい傾向にあります。
こういった人は、重いものを持つ、座る、かがむ、という日常的な動作でさえ常に腰痛悪化に見舞われる不安感がつきまとい、自身で動きを制限してしまいがちです。
実際に症状があるわけなので、動作によって痛みを感じると、それを回避しようと体を休める方向へ意識が働くのは当然ではあります。
しかし、それが間違いである場合もあります。
肩こり・腰痛・背中のこり、⇒なるべく体を休めて負担をかけない。 という図式が必ずしも当てはまらないのです。
回復が遅いどころか、状態が悪くなってしまう可能性もあります。
体を休めて安静にするべきなのは、腰や背中にギクっと急激な痛みが走る急性痛の場合です。
いわゆる「ぎっくり腰」や「魔女の一撃」という状態です。
この場合は、炎症が起きている可能性も考えられるため、患部を冷却して無理をせず３～４日は安静に過ごします。
ただ、その時期が過ぎたら、多少痛みが出ていても、少しずつ動かし始めたほうが、回復が促されます。
慢性的な肩こり腰痛・背中のこり、のある人が、体をいたわりすぎて動かすことを避け続けた場合、筋肉の状態に変化が表れます。
それが
「廃用性萎縮(はいようせいいしゅく)」と呼ばれる症状です。筋肉が萎縮(いしゅく)し、機能が低下する状態を言います。
機能が低下することで、筋肉への血流はさらに悪くなり、全身における筋肉の機能的なバランスも乱れ、ほかの部位に負担がかかることになり、股関節痛やひざ痛などへつながるケースもあります。
もっと言うと、徐々に関節の動かせる範囲も狭くなっていき、肩を動かそうとしても、腕が上がりにくい、回しにくいといった問題が起こる可能性があります。
また、体を動かして筋肉の血流を促さないと、酸素も運ばれにくくなるため、痛み物質が産生されることになり、痛みを感じる機会が増えるかもしれません。痛みを感じる機会が増えると、それが刺激となって、体が緊張を起こし、慢性的な肩こり・腰痛が悪化することがあります。
廃用性萎縮を予防するために体を動かす際、症状が悪化するのではと恐怖感のある部位は避けるようにして、まずはウォーキングなどの軽い全身運動から始めましょう。
<疲労回復>
だるさ、倦怠感、集中力の低下、精神的ストレス、精神疲労など含む。
平日にたくさん働いて疲れたから休日はできるだけ安静に過ごしたい。肉体労働の人ならば疲労回復の方法として良いと思いますが、デスクワークなどで長時間、同じ姿勢でいる人には逆に疲れが抜けにくくなってしまいます。
みんな自分が大好きなんだけど、可愛がりすぎたらダメなんですね。
いやー、人生って難しい(+_+)
疲れた身体を癒します！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
肩こりや腰痛のある人から、次のような言葉をよく聞くことがあります。
「肩を回してみたけど、うまく動かせないので、動かさないようにしている」
「腰に負担がかかりそうなので、なるべく体は動かさないようにしています」
「悪化しそうなので、運動はしていません」
こうした言葉の裏側には、症状を感じるうちは、「動かすと長引いてしまうのではないか」、「悪化するのではないか」という心配や不安があるようです。
<必要以上に休ませるのはNGの理由>
特に、体を起こすことも、歩くこともできないほどの痛みを伴う腰痛を経験したことのある人、しつこい慢性的な痛みに悩まされ続けている人は、「腰痛恐怖症」に陥りやすい傾向にあります。
こういった人は、重いものを持つ、座る、かがむ、という日常的な動作でさえ常に腰痛悪化に見舞われる不安感がつきまとい、自身で動きを制限してしまいがちです。
実際に症状があるわけなので、動作によって痛みを感じると、それを回避しようと体を休める方向へ意識が働くのは当然ではあります。
しかし、それが間違いである場合もあります。
肩こり・腰痛・背中のこり、⇒なるべく体を休めて負担をかけない。 という図式が必ずしも当てはまらないのです。
回復が遅いどころか、状態が悪くなってしまう可能性もあります。
体を休めて安静にするべきなのは、腰や背中にギクっと急激な痛みが走る急性痛の場合です。
いわゆる「ぎっくり腰」や「魔女の一撃」という状態です。
この場合は、炎症が起きている可能性も考えられるため、患部を冷却して無理をせず３～４日は安静に過ごします。
ただ、その時期が過ぎたら、多少痛みが出ていても、少しずつ動かし始めたほうが、回復が促されます。
慢性的な肩こり腰痛・背中のこり、のある人が、体をいたわりすぎて動かすことを避け続けた場合、筋肉の状態に変化が表れます。
それが
「廃用性萎縮(はいようせいいしゅく)」と呼ばれる症状です。筋肉が萎縮(いしゅく)し、機能が低下する状態を言います。
機能が低下することで、筋肉への血流はさらに悪くなり、全身における筋肉の機能的なバランスも乱れ、ほかの部位に負担がかかることになり、股関節痛やひざ痛などへつながるケースもあります。
もっと言うと、徐々に関節の動かせる範囲も狭くなっていき、肩を動かそうとしても、腕が上がりにくい、回しにくいといった問題が起こる可能性があります。
また、体を動かして筋肉の血流を促さないと、酸素も運ばれにくくなるため、痛み物質が産生されることになり、痛みを感じる機会が増えるかもしれません。痛みを感じる機会が増えると、それが刺激となって、体が緊張を起こし、慢性的な肩こり・腰痛が悪化することがあります。
廃用性萎縮を予防するために体を動かす際、症状が悪化するのではと恐怖感のある部位は避けるようにして、まずはウォーキングなどの軽い全身運動から始めましょう。
<疲労回復>
だるさ、倦怠感、集中力の低下、精神的ストレス、精神疲労など含む。
平日にたくさん働いて疲れたから休日はできるだけ安静に過ごしたい。肉体労働の人ならば疲労回復の方法として良いと思いますが、デスクワークなどで長時間、同じ姿勢でいる人には逆に疲れが抜けにくくなってしまいます。
みんな自分が大好きなんだけど、可愛がりすぎたらダメなんですね。
いやー、人生って難しい(+_+)
疲れた身体を癒します！「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
2011年11月15日
結婚式
先日、青龍塾の安里勇樹師範とカオリーがめでたく結ばれました！
誰もが見とれる美男美女の新郎新婦
デレデレしやがってコノヤロー♡
感動あり笑いあり涙ありの素敵な結婚式でした。
青龍塾の皆さんの演舞がかっこよすぎた！
新郎自ら、蹴りでのバット３本折り
大迫力！
常に明るく、家族や友人をとっても大切にする心優しいお二人。これからも末永くお幸せに☆
疲れたら、迷わず来いよ来ればわかるさ「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
誰もが見とれる美男美女の新郎新婦
デレデレしやがってコノヤロー♡
感動あり笑いあり涙ありの素敵な結婚式でした。
青龍塾の皆さんの演舞がかっこよすぎた！
新郎自ら、蹴りでのバット３本折り
大迫力！
常に明るく、家族や友人をとっても大切にする心優しいお二人。これからも末永くお幸せに☆
疲れたら、迷わず来いよ来ればわかるさ「沖縄整体マッサージ・テイクオフ」
